top of page
חיפוש

היפוך תחושות - תרגיל

  • תמונת הסופר/ת: קשת ברקאי
    קשת ברקאי
  • 12 במרץ 2021
  • זמן קריאה 1 דקות

דמיינו דבר 1 שמציק/מעיק/מכביד עליכם.

איך זה גורם לכם להרגיש?


איזו מילה יכולה לתאר את התחושה הזו?


עכשיו, תנשמו עמוק ותספרו עד 10

תחשבו..


איזו מילה יכולה לתאר את ההפך מהתחושה שעלתה לכם קודם?


עכשיו..

תנשמו שוב ותספרו עד 10 והפעם בכל נשימה פנימה תאמרו בלב את המילה ההפוכה - הטובה, הנעימה, החיובית.

נכון שזה מרגיש קליל יותר?



Comments

bottom of page