ילדים עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) מתמודדים עם אתגרים יומיומיים רבים שיכולים להשפיע על כל תחומי חייהם.

תהיו רגע כנים מתי בפעם האחרונה ביקשתם עזרה? חלקכם יגידו "אף פעם" או "מזמן לא.." או "לא צריך/ה עזרה, אסתדר לבד" או "אף אחד לא יכול לעשות...

"אנחנו שופטים את עצמנו כדרך להוכיח שאנחנו לא כל מה שאנחנו יכולים להיות כדי שנהיה יותר, מאשר לראות ולקבל את מה שאנחנו כבר עכשיו" - ד"ר...

שיפוט "מה יגידו עלי?" אחד המחסומים הכי גדולים שקיימים! שאלה.. האם מה שאחרים אומרים עליכם באמת מגדיר מי אתם? לא. זה לא אומר עליכם כלום!...

מזה שנה בערך שאני עוברת שינוי די משמעותי בחיים שלי. יותר מאי פעם. הרבה למידה, שינוי מוחלט בקרירה, חזרה לעצמי. בחודשים האחרונים אני לומדת...

פחד להצליח. האם אתם מוצאים את עצמכם מפחדים להצליח ולהגיע יותר רחוק, יותר גבוה וליותר הצלחה משאתם מסוגלים לדמיין? בעבר כתבתי על זה שלאדם...

משום מה אנחנו מפחדים משינוי. רע לנו קשה לנו מעיק לנו כבד לנו ובכל זאת מפחדים לעשות שינוי. הרבה אנשים עושים שינויים משמעותיים בחיים לרוב...

בדרך כלל די קל לדעת מתי משהו לא עובד בחיינו. לא קשה לפספס את תסמיני הכאב או החרדה. מה שכן, לא כל כך קל לגלות את המקור האמיתי לבעיות אלה...

"היה לי יום קשוח" "אני מת מעייפות" "אני מת" "נקרעתי" "סבלתי כל היום" כשמשתמשים במילים כאלה לתאר דברים, מרגישים בדיוק כמו המילים בהם...

איך אתם ישנים? נניח שהראש מלא במחשבות חששות חרדות "מה ...... חושב/ת עלי?" "מה אם ככה וככה יקרה?" שאלות מלאות במסקנות ושיפוט. נניח ואתם...

על פי הקרן הלאומית למדע, לאדם ממוצע יש בין 12,000 עד 60,000 מחשבות ביום. מתוכם 80% מהמחשבות שליליים. תסכימו איתי ש -80% לא נשמע כמו יחס...

איך תגיבו אם אומר לכם שאף אחד לא באמת שופט אתכם? זה לא ממש הגיוני לכם, נכון? הרי.. הוא אמר לי ככה וככה והיא אמרה עלי את זה ואת זה והם...

איך ליצור עבור עצמנו יותר? להבין את עצמנו לקבל את עצמנו כל דבר בחיים הוא בחירה ובכל 10 שניות אתם יכולים לבחור אחרת. כשאתם חושבים מה...

לפעמים יש רצון להגיע ליעד כלשהו. הרבה פעמים היעד הזה נראה כלכך רחוק כלכך קשה להגיע אליו מתסכל מפחיד הדרך לא מוכרת אין מסביבנו אנשים...

בואו נשחק משחק. דמיינו שהרמתם מולכם קיר ענקי. לא! חומה! חומה מהאבנים הכי חזקות שקיימות ביקום כולו. צמוד לחומה שתלתם צמחים מטפסים עם...

דמיינו דבר 1 שמציק/מעיק/מכביד עליכם. איך זה גורם לכם להרגיש? איזו מילה יכולה לתאר את התחושה הזו? עכשיו, תנשמו עמוק ותספרו עד 10 תחשבו.....